للبنوتات


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 البطيخ والشمام يساعدكم لتذويب شحمكم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اشواك ناعمه
نجمه صغيره
نجمه صغيره
avatar

انثى عدد الرسائل : 102
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: البطيخ والشمام يساعدكم لتذويب شحمكم   الجمعة سبتمبر 07, 2007 7:13 pm

البطيخ والشمام لتذويب الشحم



عالسكين يا بطيخ

نصح اتحاد التغذية الالماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب وانما يزوده بالعديد من المواد الأساسية التي يفقدها عبر الغدد العرقية. وذكر الاتحاد في تقرير له أن الدراسات الأخيرة التي أجريت على نساء ورجال بدناء أثبتت فاعلية البطيخ والشمام على تبديد الشحوم، خصوصا المتجمعة في منطقتي الردفين والبطن.

وكان خبراء التغذية في الاتحاد قد أجروا دراسة على 40 متطوعا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، بينت أن الاكثار من تناول البطيخ أفاد في تقليل أوزان البدناء في المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية التي لم تتناوله. ما تجدر الإشارة إليه هو أن البطيخ ليس مجرد ماء، وانما يحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم تعوض ما نفقده من خلال العرق.

كما يزود، البطيخ والشمام، الانسان بكمية جيدة من فيتامين سي والكاروتين اضافة الى قليل من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذا عدا عن مادة مانغان الضرورية لتنشيط الدماغ، وحامض الفوليك المقوي للخلايا.. ويعود الاسم الأوربي للبطيخ إلى الكلمة اليونانية القديمة Melone التي تعني "التفاحة الكبيرة".

ويصنف البطيخ والشمام ضمن الثمار الخضراء وليس ضمن الفواكه، ويعرف البشر اكثر من 500 نوع من الشمام ينمو معظمها في آسيا وأفريقيا وأميركا الجنوبية. وينصح معهد التغذية الألماني بتناول البطيخ والشمام الناضج لأنه يحتوي أعلى نسبة من المواد المفيدة ولأنه يوفر أفضل تأثيراته على مكونات الشحوم في البطن والردفين.

انتهى موضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
meme meeaw
نجمه نونو
نجمه نونو


انثى عدد الرسائل : 56
العمر : 26
الوظيفه : طالبه
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام يساعدكم لتذويب شحمكم   السبت سبتمبر 08, 2007 7:22 am

امممم

معلومات حلوه

يسلمو خيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اشواك ناعمه
نجمه صغيره
نجمه صغيره
avatar

انثى عدد الرسائل : 102
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والشمام يساعدكم لتذويب شحمكم   الأربعاء سبتمبر 26, 2007 4:56 pm

الله يسلمك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البطيخ والشمام يساعدكم لتذويب شحمكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
للبنوتات :: كل ما يخص البنات-
انتقل الى: